Какие продукты помогут сохранить плоский живот? Сохранить плоский живот — задача весьма сложная. А избавиться от жировых складок, которые со временем на животе образуются, ещё сложнее. Тем не менее, можно следовать нескольким рецептам, проверенным временем. И рецепты эти подтверждены диетологами. А именно: Ешьте продукты, богатые клетчаткой. Клетчатка улучшает пищеварение, помогает …
Читать далее..Средиземноморская диета снижает риски деменции на 23%
Новое исследование является одним из крупнейших в своем роде — участниками стали более 60 тысяч человек, за которыми наблюдали в течение десяти лет.
Читать далее..Витамины, которым нам больше всего не хватает в этой жизни
Витамины, которые крайне рекомендуется принимать каждый день, без перерыва Витамины очень и очень полезны. Более того, они являются залогом нормального функционирования организма, но, чаще всего, сегодня наш организм не в состоянии сам по себе получать достаточное количество разных витаминов. Их не хватает, потому что мы не потребляем достаточного количества свежих, …
Читать далее..Самые безвредные продукты на праздничном столе
Как правильно подойти к выбору продуктов при организации праздничного стола. Дабы сохранить здоровье Празднуем? Ну-ну. Переедание, тяжёло в желудке, ходить, и то трудно, вес набрали за пару дней, а это праздничное мучение всё не заканчивается. Проходили? А как же. Но есть же замечательная возможность порадоваться вкусной еде и не навредить …
Читать далее..Если вегетарианцы на мясоедов налезут, кто кого оборет?
Что лучше — вегетарианство или мясоедение? Вопрос решён и ответ найден? Или выводы преждевременны? Опубликованы результаты интересного опыта, проведённого Уго и Россом Тёрнер (Hugo Turner и Ross Turner), братьями-близнецами из Великобритании. Братья приобрели популярность в сети благодаря путешествиям по отдалённым уголкам планеты, зачастую путешествиям рискованным и очень опасным, но всегда …
Читать далее..Ешьте фрукты перед едой, а не после – так говорят диетологи
Почему перед едой очень желательно сьесть немного фруктов? Как правило, фрукты мы едим вместо перекуса, после сытного обеда, просто перехватывая на ходу. Но мало кто следует золотому правилу: самое правильное — это скушать немного фруктов перед едой. Почему? Потому, что о пользе фруктов для здоровья хорошо известно. В них много …
Читать далее..Зима. Никто не торжествует. Сохраняем фигуру и талию
Несколько советов по сохранению фигуры в зимнее время Зима – самоё сложное время для сохранения фигуры, все об этом знают прекрасно. И образ жизни более оседлый, и еда обильнее, да и зимнее тёмное время располагает к потреблению еды в больших количествах… Но выход есть. По меньшей мере, можно попытаться сохранить …
Читать далее..И вновь советы по похудению. Как не набрать вес снова?
Несколько простейших советов, позволяющих сохранить контроль за собственным весом без особых усилий Советов, рекомендаций, заверений в части похудения все мы слышали не раз и даже не сотню раз. Ещё несколько рекомендаций лишними не будут, тем более, что они разработаны профессионалами-диетологами и, если этим советам следовать прилежно, они приведут к постоянному …
Читать далее..Пейте овощные соки, более полезного напитка не бывает
Пьём овощные соки, самый лучший напиток, их полезные качества не вызывают сомнений Про полезность овощных соков как-то и спорить неприлично. Но в чём дело, почему именно они привлекательны и полезны, какими качествами обладают? Можно выделить следующие: В соках присутствуют те же самые витамины и минералы, которые присутствуют в овощах. Но …
Читать далее..Из советов диетолога: Как уменьшить объём бёдер (и не только)?
Из советов диетолога: Как уменьшить объём бёдер и ягодиц, не дожидаясь целлулита? Да, бёдра и ягодицы – это проблема. Жир, которым организм решил запастись на всякий случай, мало ли, что, имеет тенденцию откладываться именно в бёдрах и в филейной части тела (но не только там, конечно). Причин процесса несколько, от …
Читать далее..