Общество Здоровье, медицина Диетические новости: 10 продуктов почти без калорий

овощи
Овощи все полезны, так что не сомневайтесь, добавляйте в меню.

Диетические новости: 10 продуктов почти без калорий

Диетические новости: Десять продуктов почти бескалорийных питания

История одного из первых жестоких преступлений, совершённых в Канаде, причём совершённого женщиной.

Диеты диетами, а ведь можно просто делать упор в питании на определённые продукты, избегая остальных. Не бог весть, какое открытие, но об этом часто забывают.

Поэтому присмотритесь к списку из десяти продуктов, которые не добавляют в наш организм калории, а, наоборот, как бы сжигают при потреблении накопленные калории.

Вот этот список:

1.Обычные свежие огурцы. Они содержат группы витаминов A,B,C и Е. Так как огурцы на 90 процентов состоят из воды, они насыщают организм влагой. В них много клетчатки, они способствуют удалению жиров, помогают пищеварению и практически бескалорийны.

2. Сельдерей. Этот овощ обладает слабительными средствами, его потребление помогает удалить лишние жиры и сахар, способствует удалению из организма излишков воды. Калорий в нём почти нет.

3. Баклажаны. Эти овощи препятствуют накоплению жиров в ходе обильной еды. Калорий в баклажанах мало, но благодаря большому количеству пектинов баклажаны придают ощущение сытости.

4. Ананасы. Они помогают сжигать жиры и сократить количество сахара в крови, помогают избежать целлюлита (!). В них много клетчатки.

5. Лук-порей. В этом виде лука полно витаминов А, меди и железа. Он обладаетс антиоксидантными свойствами. На 90% лук-порей состоит из воды, так что для тех, кто желает похудеть, его потребление очень полезно.

6. Обычный лук. Лук в любом виде помогает сократить уровень сахара в крови и убрать из организма токсины. Он также необходим тем, кто хочет похудеть или сохранить тонкую талию.

7. Капуста. В ней масса полезных элементов, от витамина С, до железа и цинка. И обычная зелёная капуста, и цветная, и брюссельская – все виды капусты очень полезны.

8. Сладкий (по-русски часто говорят “болгарский”) перец. И зелёный, и красный, и жёлтый перцы являются источником витаминов А и С, а также обладают антиоксидантными свойствами. Удаляют жиры и сахар.

9. Репа. В ней много витаминов В и С и минеральных солей. Репа позволяет удалить из организма излишки воды.

10. Красные фрукты (клубника, малина, китайский фрукт-дракон и другие). Эти фрукты бедны калориями, но они способствуют кровообращению, улучшают обмен веществ помогают сжигать накопившиеся в организме калории. Они также замечательный источник полифенолов – сильных антиоксидантов.

Разумеется, список полезных продуктов, позволяющих улучшить здоровье и избавиться от лишних калорий, не исчерпан. Но постарайтесь потреблять эти продукты, если хотите сохранить здоровье!

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal