Архив по тегу: шаги

Знаменитое правило о необходимости проходить 10 000 шагов в день долгое время считалось золотым стандартом для поддержания здоровья и физической активности. Однако последние научные данные показывают: эта цифра возникла не на основании исследований, а была маркетинговым ходом для продвижения японских шагомеров в 1960-х годах.