фрукты и овощи
Фрукты и овощи - залог здорового образа жизни.

Диетические новости

Диетические новости: Фруктово-овощная диета — здоровая и полезная еда!

Диета, не требующая особых жертв, голодать не придётся, включает в себя мясо и даже рис.

Представляем читателям великолепную диету для желающих быстро и без особых мучений скинуть вес. Диета известна давно, но почему бы не поделиться знаниями с теми из наших читателей, которые, возможно, о ней не знают.

Диета совершенно безопасна, но соблюдая её нельзя употреблять алкоголь, потому алкоголь может нарушить процесс устранения жира. Если хотите выпить спиртное, то прекратите соблюдать диету за сутки до принятия алкоголя. А вот лекарства пить можно.

В ходе диеты поедайте ежедневно, в любом количестве, до насыщения диетический суп, рецепт которого приведён в конце статьи. Чем больше этого супа съедите, тем больше веса потеряете.

Не забывайте строго следить за потреблением правильных продуктов за порядком дней:

День первый: Фруктовый

Вместе с диетическим супом ешьте любые фрукты, кроме бананов.

Можно есть дыни, арбузы и так далее. Но ограничьтесь супом и фруктам. Пейте чай и черный кофе без сахара, разбавленный клюквенный сок или воду.

День второй: Овощной

Ешьте любые овощи до насыщения. Сырые, свежие или консервированные. Любая зелень.

Нельзя потреблять сушеные бобовые, зеленый горошек, кукурузу.

В этот день побалуйте себя один разок печеной картошкой с маслом (до насыщения, но не переедайте).

Не ешьте фрукты. Пейте воду. Не забывайте о супе.

День третий: Овощной-Фруктовой

См. день Первый и Второй — смешивайте продукты этих дней, но обойдитесь без печеной картошки. Пейте воду.

Если вы три дня придерживались диеты, то потеряли килограмма полтора-два.

День Четвёртый: День Общий

Суп, овощи и фрукты. Можно сьесть пару бананов и выпить пару стаканов молока (нежирного). Воду пейте активно. Суп – в любых количествах.

День Пятый: День Мясной

Граммов 200-300 говядины и помидоры свежие в любом количестве. Воду пьем активно. Суп — по желанию.

День Шестой: День Мясной и Овощной

Говядина и овощи как добавление к супу. Сколько душа просит. Хоть бифштексы. Пейте много воды.

День Седьмой: День Рисовый

Ешьте коричневый необдирный рис, овощи. Пейте фруктовый сок. Рис можно добавить к супу, либо овощи могут быть приготовлены и добавлены к рису. Ешьте лук, помидоры, цветную капусту. Приправа карри приветствуется. Пейте воду. Суп!

Примечание: Тщательно убирайте жир с мяса и не ешьте быстро. Пережевывайте твердые продукты медленно, а жидкость пейте маленькими глотками. И, разумеется, выберите неделю не во время праздников и других торжеств, чтобы не сбивать себя с ритма. В любом случае не переедайте и после завершения диеты.

Вы похудеете уже после пары дней соблюдения диеты. Через неделю сделайте перерыв. И регулярно готовьте себе этот диетический суп, которым можно питаться регулярно, вместо разгрузочных дней. Крайне желательно иногда к диете возвращаться, скажем, раз в пару-тройку месяцев. И никакой ковид вам не страшен!

Рецепт диетического супа

Этим изумительный суп очень питателен и, одновременно, позволяет похудеть буквально за несколько дней.

Для супа рекомендуются следующие продукты:

  • 6 луковиц,
  • 3-4 помидорины,
  • Кочанчик капусты,
  • Пару зеленых перцев,
  • Пучок сельдерея,
  • Кубик овощного бульона,
  • Приправы — перец черный, карри, соус чили или другие острые соусы.

Готовим суп:

  1. Лук, помидоры, капусту, перец, сельдерей, порезать на средние кусочки, залить водой. Приправьте солью, перцем и острым соусом.
  2.  Кипятить на большом огне минут десять.
  3. Убавить огонь, продолжать варку до размягчения овощей.
  4. Если проголодались — ешьте этот суп в любое время дня и ночи. В любом количестве.

Суп не добавляет калорий. Его можно в термосе взять на работу.

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal