Новости В Мире Ученые связывают время сна с потреблением овощей и фруктов

fruits
А это фруктовый салат. Десертный!

Ученые связывают время сна с потреблением овощей и фруктов

Финские ученые пришли к выводу, что время сна напрямую зависит от количества свежих фруктов и овощей.

 

Ученые из Университета Хельсинки сообщают, что употребление большого количества овощей и фруктов (более 400 граммов) связано с нормальным временем сна (от 7 до 9 часов).

Люди, которые спят меньше нормы, как правило, едят меньше листовых овощей, помидоров, огурцов и корнеплодов.

Выяснилось, что грибы, капуста, лук, горох и фасоль не влияют на продолжительность сна, а те, кто хочет спать дольше, меньше всего едят яблок.

Результаты исследования опубликованы журналом Frontiers In Nutrition.

Вывод был сделан на основе опроса более чем 18 добровольцев в возрасте от 5000 лет, которые рассказали о диете и времени сна.

Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы всегда оставаться в курсе событий.

 

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале.

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

Один комментарий

  1. …18 добровольцев в возрасте от 5000 лет… Горцы?

Добавить комментарий

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal

Please fill the required fields*