Как помочь организму побыстрее справиться с гриппозным состоянием

Итек, если повышается температура, если болит голова, если течёт нос, чувствуется сильная усталость, ломит в суставах, есть кашель, то постарайтесь помочь принимаемым лекарствам справиться с болезнью.

• Потребляйте продукты, которые содержат много витаминов и укрепляющих элементов – свежие фрукты, овощи, молочные продукты, злаковые. Все эти продукты содержат витамины А, В6, С, Е2,3, цинк, железо, медь, кальций, полезные кислоты… Все эти элементы укрепляют организм и изгоняют из него вредные вещества.
• Сократите потребление продуктов с большим содержанием сахара, включяя макаронные изделия и сладкие напитки – содержащиеся в них элементы поддерживают вирусы.
• Отдельное внимание уделите чесноку и луку, эти продукты содержат вещества, которые убивают вредоносные микробы. Желательно сьедать 4-5 долек чеснока в день, если почувствовали наступление гриппа.
• Отдыхайте, не занимайтесь работами по хозяйству, постарайтесь спать днём.
• Пейте (ешьте) регулярно куриный бульон – это не просто жидкость, которая полезна при гриппе, это антивосполительный продукты, придающий силы и возвращающий бодрость.
• Если почувствовали себя хоть чуть лучше, тогда уделите время прогулкам – организм, прикладывая усилия в движении, изгоняет микробы и вирусы. Но болезнь есть болезнь, поэтому не стои переутруждаться.
• Наконец, пейте отвары, которые настоены на медицинских травах и растениях – от женьшеня, до мяты. В любой аптеке вы найдёте отличный выбор трав.

Пожалуйста, оставьте это поле пустым.

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале.

Email адрес *

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Проверьте ваш почтовый ящик или спам, чтобы подтвердить свою подписку.