Министерство здравоохранения Квебека совместно с агентством по охране окружающей среды просят людей соблюдать меры предосторожности во время жары:
- Выпивайте от шести до восьми стаканов воды в день, пока не утолите жажду;
- Избегайте употребления алкогольных напитков или кофеина;
- Проводите не менее двух часов в день в прохладном помещении с кондиционером;
- Примите хотя бы один раз прохладный душ или ванну или охладите кожу влажными полотенцами;
- Ограничьте физическую активность;
- Носите легкую одежду.
Родителям и опекунам напоминают, что никогда не следует оставлять ребенка одного в автомобиле или плохо проветриваемом помещении даже на несколько минут.
«Следите за своими близкими и будьте готовы помочь им, особенно уязвимым, инвалидам, психически больным или одиноким людям», — говорится в сообщении метеорологического агентства.
«Экстремальная жара может сказаться на здоровье каждого человека. Риск для здоровья выше у пожилых людей, младенцев и маленьких детей, беременных, людей с физическими и/или психическими заболеваниями, а также людей с ограниченными возможностями или ограниченными возможностями передвижения«.
Признаки тепловой болезни включают отеки, сыпь, судороги, обмороки, тепловое истощение, тепловой удар и ухудшение некоторых состояний здоровья.
«Уменьшите риск перегрева«, — говорится в сообщении Министерства окружающей среды и изменения климата Канады. «Планируйте мероприятия на свежем воздухе в самое прохладное время дня«.
Всем, у кого есть вопросы, связанные со здоровьем, рекомендуется позвонить в Info—Santé по номеру 811. В экстренных случаях звоните по номеру 911.
Агентство сообщает, что жара и влажность должны начать спадать к пятнице.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал, чтобы всегда оставаться в курсе событий.
