Деловой Монреаль – Новости Канады и Монреаля на русском языке Монреаль, Квебек, Канада: новости, бизнес-каталог, реклама, объявления
Несколько советов по организации правильного питания для восстановления сил и очистки огранизма после праздников
Чем питаться после переедания во время праздников. Как быстро и эффективно очистить организм.
Праздники есть праздники. Особенно новогодние, когда народ готовит столько, что впору полк солдат НАТО накормить.
Но после праздников приходит раскаяние. А с ним – необходимость “детоксикации организма” (модное слово, означающие, что надо привести в порядок организм, перенасыщенные разными видами блюд и напитков, как правило, вкусных, но, зачастую, не самых полезных). Итак какие продукты рекомендуется выставлять на стол после праздников, например, со 2 января:
- Репа: Это верный союзник вашей печени. Она способствует выработке желчи и найтрализации остатков еды в желудке. Продаётся в любой овощной лавке и отделах овощей крупных магазинов.
- Берёзовый сок: Помогает нейтрализовать токсины и снабжает организм минералами. Продаётся в крупных магазинах.
- Натуральный йогурт: Богат пробиотиками (микроорганизмами, которые способствуют стабилизации кишечной флоры). Рекомендуется именно натуральный и без сахара.
- Вода и цветочные чаи: Просто вода. После обильного обеда-ужина пейте больше воды. Рекомендуется пить цветочные чаи или зелёный чай, которые выводят токсины.
- Капуста: Разные виды капусты, от белокочанной и краснокочанной, до брюссельской и цветной помогают организму справиться с перенасыщением.
- Свёкла: В свёкле много витаминов и минералов. Она также помогает насытить организм кислородом и способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. К тому же, свёкла очищает кровь и снабжает организм железом.
- Броколи: Уменьшает уровень “плохого” холестерола, помогает обновлению клеток, помогает справиться с последствиями неумеренного потребления еды.
- Лимон: Идеальное средство для очистки печени, сбрасывании килограммов, накопленных за время праздников.
- Салат: Не самое праздничное блюдо, наверно, но это еда, которая помогает избавиться от жиров, накопленных за время праздников. В салате мало калорий и много клетчатки, так что “пивному животу”, проявившемуся после праздников, придётся несладко. Он резко уменьшится.
- Лук-порей: Он, как и салат, малокалориен, богат клетчаткой, хороший источник витаминов С и B9. Бульон на основе лука-порея особенно рекомендутся после праздничных обедов. По-французски: le poireau. Спрашивайте в любой овощной лавке или в отделах овощей больших магазинов.
Ну, а как только поправили здоровье благодаря правильному послепраздничному питанию, не поленитесь сходить к косметологу, который почистит и кожу лица, выведя с неё все шлаки.
Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!
