Общество Здоровье, медицина Что нужно знать о безопасности в тренажёрных залах

Что нужно знать о безопасности в тренажёрных залах

Все больше провинций обязывают своих жителей надевать маски в помещениях. Однако есть исключения из этих правил, и тренажерные залы — одно из них.

Во-первых, следует помнить, что залы подчиняются особенностям местных законов здравоохранения. Но тем не менее нужно осознавать, что помещения для занятий спортом являются местами повышенного риска.

Большинство канадских спортклубов требуют надевать маску на входе и выходе, в раздевалках и уборных, однако не заставляют носить маску во время упражнений.

Но, тем не менее, врач-инфекционист Зейн Чагла советует надевать тонкие тканевые маски во время тренировок, поскольку усиленное дыхание является более мощным источником заражения.

Чагла согласен, что занятия в масках могут быть проблемой для многих людей, однако учитывая 4-х месячный перерыв в тренировках, доктор предлагает начинать с небольших нагрузок, параллельно привыкая к занятиям в масках.

Групповые занятия йогой нельзя назвать безопасными, если они проходят в маленьком, плохо вентилируемом помещении. Другое дело, если занятия проходят на улице — с точки зрения эпидемиологов, это самый безопасный вариант.

Групповые занятия фитнесом тем безопаснее, чем меньше количество людей в группе и чем больше площадь помещения.

Что же касается саун, многие обращают внимание на то, что вирус быстро погибает в горячем воздухе и считают посещение безопасным. Однако следует помнить, что из-за маленькой площади парилки вирус может «прицепиться» к вам быстрее, чем перестанет быть опасным. Поэтому рекомендуется ходить в сауну только с членами своего социального «пузыря».

Массаж и физиотерапию можно считать безопасными, поскольку сеансы проходят один на один и специалисты чаще всего поддерживают высокие стандарты индивидуальной безопасности.

И всегда стоит помнить, что посещение будет гораздо более безопасным, если вы отложите свое занятие при плохом самочувствии.

__________________________

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

 

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal