Общество Здоровье, медицина Боремся с морщинами, раз уж Ковид пока победить не получается

peau
Свежая и эластичная кожа - залог хорошего настроения. Фото из Интернета

Боремся с морщинами, раз уж Ковид пока победить не получается

Как успешно бороться с морщинами и предотвращать их появление. Несколько полезных советов

Как предотвращать появление морщин.

Конечно, никому ещё не удавалось избежать появления морщин. Процесс их возникновения естественный, потому что кожа со временем теряет эластичность, на лице появляются складки и морщины. И чудодейственного рецепта избавления от морщин не существует, это печальная истина. Но есть способы, позволяющие замедлить процесс и уменьшить количество и глубину морщин. Косметологи и врачи рекомендуют следующие методы:

  • Регулярно делайте лицевую гимнастику. Эти упраженения стимулируют лицевые мускулы и препятствуют появлению складок кожи. Рекомендуется заниматься лицевой гимнастикой 5-10 минут в день. Делать упражения преподчительно перед зеркалом, чтобы наблюдать за процессом. Допускаются любые действия с мышцами лица – вы можете делать гримасы, показывать язык (это вызывает работу мышц), декламировать стихи или просто звуки алфавита (каждый произнесённый звук задействует разные мышцы), петь, широко раскрывая рот, опускать и поднимать брови (такое упражнение препятствует возникновению морщин у глаз).
  • Защищать кожу лица от воздействия прямых солнечных людей. Ультрафиолет действует на структуру коллагена и вызывает потерю эластичности кожи. Если приходится долгое время находиться на солнце, воспользуйтесь сильнодействующим кремом, защищающим от воздействия ультрафиолета. Даже в те дни, когда солнышко скрыто за тучами, ультрафиолет действует на кожу, не забывайте об этом.
  • Потребляйте продукты, богатые кислотами Омега-3. Этот элемент способствует сохранению упругости кожи и позволяет клеткам насыщаться кислородом (Омега-3 много в рыбе, в авокадо, в орехах и в других продуктах).
  • Пейте от полутора до двух литров воды в день. Жидкость не только позволяет сохранять кожу упругой, но и вообще полезна для здоровья
  • Не ешьте продукты, содержащие очень много жира, не ешьте слишком солёное, не потребляйте много алкоголя.
  • Сохраняйте кожу влажной – пользуйтесь увлажняющими кремами утром и вечером, регулярно пользуйтесь увлажняющими масками, но не забывайте о том, что для каждого вида кожи (жирная, смешанная, сухая) предпочтительны свои виды масок, дабы избежать недостаточного увлажнения. В принципе, рекомендуется регулярная консультация у косметолога и его профессиональная помощь в обработке кожи, если вам хочется сохранить свежесть лица как можно дольше.

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале. Введите ваш адрес электронной почты в поле внизу.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Копирование и репродукция новостных материалов - исключительно с разрешения администрации сайта WEmontreal