Как успешно бороться с морщинами и предотвращать их появление. Несколько полезных советов

Конечно, никому ещё не удавалось избежать появления морщин. Процесс их возникновения естественный, потому что кожа со временем теряет эластичность, на лице появляются складки и морщины. И чудодейственного рецепта избавления от морщин не существует, это печальная истина. Но есть способы, позволяющие замедлить процесс и уменьшить количество и глубину морщин. Косметологи и врачи рекомендуют следующие методы:

• Регулярно делайте лицевую гимнастику. Эти упраженения стимулируют лицевые мускулы и препятствуют появлению складок кожи. Рекомендуется заниматься лицевой гимнастикой 5-10 минут в день. Делать упражения преподчительно перед зеркалом, чтобы наблюдать за процессом. Допускаются любые действия с мышцами лица – вы можете делать гримасы, показывать язык (это вызывает работу мышц), декламировать стихи или просто звуки алфавита (каждый произнесённый звук задействует разные мышцы), петь, широко раскрывая рот, опускать и поднимать брови (такое упражнение препятствует возникновению морщин у глаз).
• Защищать кожу лица от воздействия прямых солнечных людей. Ультрафиолет действует на структуру коллагена и вызывает потерю эластичности кожи. Если приходится долгое время находиться на солнце, воспользуйтесь сильнодействующим кремом, защищающим от воздействия ультрафиолета. Даже в те дни, когда солнышко скрыто за тучами, ультрафиолет действует на кожу, не забывайте об этом.
• Потребляйте продукты, богатые кислотами Омега-3. Этот элемент способствует сохранению упругости кожи и позволяет клеткам насыщаться кислородом (Омега-3 много в рыбе, в авокадо, в орехах и в других продуктах).
• Пейте от полутора до двух литров воды в день. Жидкость не только позволяет сохранять кожу упругой, но и вообще полезна для здоровья
• Не ешьте продукты, содержащие очень много жира, не ешьте слишком солёное, не потребляйте много алкоголя.
• Сохраняйте кожу влажной – пользуйтесь увлажняющими кремами утром и вечером, регулярно пользуйтесь увлажняющими масками, но не забывайте о том, что для каждого вида кожи (жирная, смешанная, сухая) предпочтительны свои виды масок, дабы избежать недостаточного увлажнения. В принципе, рекомендуется регулярная консультация у косметолога и его профессиональная помощь в обработке кожи, если вам хочется сохранить свежесть лица как можно дольше.

Пожалуйста, оставьте это поле пустым.

Подпишитесь на ежедневную рассылку новостей о Канаде, Квебеке и Монреале.

Email адрес *

Читайте актуальные новости каждый день. Не пропустите главные события!

Проверьте ваш почтовый ящик или спам, чтобы подтвердить свою подписку.