Деловой Монреаль — Новости Канады и Монреаля Монреаль, Квебек, Канада: новости, бизнес-каталог, реклама, объявления
Первый эпизод экстремальной жары ожидает Квебек в эти выходные. Термометры покажут 35 градусов Цельсия, а по ощущениям будет и того больше: +45 градусов. Люди, относящиеся к группам риска, могут особенно страдать от жаркой погоды. Вот несколько советов и рекомендаций о том, как пережить этот период с наименьшими потерями.
Кто входит в группы риска?
— Дети от 0 до 4 лет
— Пожилые люди старше 65 лет
— Хронические больные (респираторные, сердечные, почечные заболевания)
— Люди, страдающие психическими расстройствами
— Люди, работающие на улице
— Спортсмены, которые тренируются на улице и в местах без кондиционеров
Что делать и как бороться с жарой?
— Пейте много воды, не ждите, пока вы почувствуете жажду
— Избегайте физических нагрузок
— Делайте перерывы в работе
— Старайтесь находиться в местах, оборудованных кондиционером
Это особенно касается людей, который собираются переезжать 1 июля. Медики советуют установить сигнал на мобильном телефоне, который будет регулярно напоминать вам о необходимости пить воду. Не забывайте звонить своим близким и, в особенности, одиноким людям, чтобы узнать, как у них дела.
